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山药百合粥前沿信息_山药为什么尽量少吃最好不吃(2024年12月实时热点)

内容来源：凤巢SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

山药百合粥

“健脾冠军”竟是它：效力超黄芪，功效胜白术，强壮脾胃，孩子一冬长高5厘米！近来不少家长留言，称孩子精神不振，吃再多也不见长个长肉，忧心忡忡。其实是因为最近正值秋冬换季，气候温差大，孩子易受外邪入侵，且孩子本身脾胃功能较弱，相较于大人，本就容易产生积食、消化不良等症状。要怎么给孩子健脾祛邪呢？山药就是以一种很好的药食同源食材，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有健脾益胃功效，适合脾胃虚弱者长期食用。山药大米粥做法：山药、大米、适量的水。先将山药洗净，去皮切成小块，煮粥的方法煮熟即可。功效：这道山药粥具有很好的健脾益胃作用，对于孩子因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等情况，经常食用可以起到很好的缓解作用。山药红枣粥做法：山药、红枣、大米。山药去皮切块，红枣洗净去核。大米洗净后与山药、红枣一起放入锅中，加适量水，按煮粥方法熬制。功效：除了健脾养胃外，红枣具有补中益气、养血安神的作用，二者搭配能增强脾胃功能，尤其适合睡不好、经常哭闹的孩子。山药百合粥做法：山药、百合、大米。山药、百合分别洗净、去皮、切块。大米洗净后与山药、百合一同下锅，加水煮成粥。功效：山药可生津益肺，百合具有润肺止咳、清心安神的功效，此粥能有效缓解肺燥咳嗽、咽干口燥等症状，适合在干燥季节或患有轻微呼吸道疾病时食用。之前接诊了一个脾胃虚弱的6岁小男孩，家长反映，孩子近一年来吃饭总是不积极，每餐食量很少，对各种食物都缺乏兴趣，咳嗽，还经常说肚子胀，稍微吃多一点就会消化不良，大便也不太规律，时而便溏。而且，在幼儿园里经常感冒，感觉身体抵抗力很差，这让家长十分担忧。刻诊：面色萎黄，无光泽，这是脾胃气血不足的常见表现之一。舌苔厚腻，颜色偏白，这是脾胃有湿浊、积滞的情况。孩子身材相较于同龄人显得较为瘦弱，是脾胃虚弱导致身体无法充分吸收营养、生长发育受到了影响。于是开方：黄芪、白术、茯苓、山药、薏苡仁、神曲、麦芽、鸡内金、厚朴、陈皮。等到10月25日复诊，家长反馈，孩子的食欲有了明显的改善，现在一顿饭能吃下一碗米饭和不少蔬菜，对食物的兴趣也提高了很多。于是稍作调整，让其继续服用一段时间，帮助孩子彻底恢复脾胃功能，提高身体抵抗力。我有一个调理孩子脾虚体质的计划，挑战30天明显改善，让孩子长个长肉！只要孩子有以下情况： 1、挑食，厌食，不爱吃饭，食欲不振 2、反复积食，消化差，脾胃虚弱 3、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙打呼噜 4、鼻炎、咳嗽、哮喘 5、大便干硬，有便秘倾向 6、扁桃体炎、腺样体肥大，张口呼吸 7、个子矮、偏瘦、不长个都可以参加。很多家长可能还不认识我，我是中医儿科叶蕾教授，60多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长~！ #长高# #儿童身高发育# #健康早知道#

百合山药 𐟌𘰟𒦜€近迷上了百合山药，不仅因为它的美味，还因为它的健康功效。每次煮上一锅，全家人都吃得津津有味。今天就来和大家分享一下百合山药的那些事儿吧！ 𐟌🧙𞥐ˆ山药的功效𐟍𕊧™𞥐ˆ山药不仅能健脾养胃，还能润肺排毒，尤其适合秋冬季节食用。山药能健胃益脾，提高食欲，而百合则有润肺止咳的功效。两者搭配制作成羹或粥，不仅口感清润滋补，还能养颜美容。每次喝完这碗羹，感觉皮肤都变好了呢！特别是秋冬季节，气候干燥，喝上一碗百合山药粥，能滋阴润燥，健脾养胃。家里老人常说，喝了这个粥，肠胃也舒服多了。 𐟍𒧙𞥐ˆ山药的做法𐟍œ 准备食材：干怀山药片30克、百合10克、去核红枣两颗、薏米10克、大米40-50克。所有食材加水600-800毫升煮粥。经常喝这个粥，对脾胃特别好，尤其适合秋冬季节嘴唇特别容易干裂的孩子。此外，还可以准备山药、百合、红枣、莲子一起煮成汤。简单易做的山药百合羹、山药百合粥、山药莲子百合瘦肉汤等都是不错的选择。每次煮这些汤羹，家里都弥漫着浓浓的奶香和花香，孩子们也特别喜欢喝。 𐟌𘧙𞥐ˆ山药在不同季节的应用𐟍‚ 百合山药不仅在秋冬季节适合食用，夏季喝也有独特的好处。尤其在三伏天，多喝百合山药汤有助于补脾健胃。秋冬季节气候干燥，喝百合山药粥可以滋阴润燥，健脾养胃。夏天炎热的时候，我们总喜欢喝冰冰凉凉的冷饮，但这对脾胃不太好。这时候来一碗热腾腾的百合山药汤，不仅能补脾健胃，还能清热解毒，真是一举两得！喝完一碗百合山药羹，感觉整个人都被滋养了一番。希望大家也能试试这些美味的做法，感受一下它的神奇功效！有任何问题或者心得分享，欢迎在评论区留言哦！𐟌Ÿ

补土金衣服主色调偏向：土：黄色、米色、咖啡色、橙色（温暖系）。金：白色、金色、银色、灰色（冷色调）。配饰选择：带金属饰品：金银项链、手镯、耳环等。使用金属制的包扣或装饰品。每日饮食安排：补土：南瓜粥、红枣桂圆茶、土豆炖肉、胡萝卜汤。补金：银耳雪梨汤、白豆腐、白果（银杏）、山药百合粥。（难怪吃南瓜粥红枣茶巨开心）多吃“五谷”：小米粥、红豆粥、芝麻糊。尽量避免：水性过强的食物（如寒凉的海鲜、冰镇饮料 [可怜]我巨爱吃海鲜冰镇饮料，失眠很严重，以后要开始注意饮食了「好运」「玄学」

温暖你的秋天：肯德基新口味山药百合粥秋天到了，天气渐渐凉了，这时候来一碗热腾腾的粥，简直是再好不过的选择了。肯德基最近推出了新款白色温柔系——K记山药百合美苓粥，真的是让人眼前一亮。这款粥的粥底是低糖豆浆，优选了四种食材，经过匠心熬制，口感温润，清润微甜。早上来一碗，暖暖的，特别舒服。如果你也是肯德基早餐的忠实粉丝，不妨去试试这款新口味的山药百合美苓粥，绝对会给你带来不一样的早餐体验。K记粥铺等你来哦~ 𐟍š 图片中的文字也很有意思：图片1：KFC早餐 (34始创于苏州豆浆粥底低糖豆浆入粥温润入秋 K记山药百合美苓粥 K记粥铺) 图片2：KFC早餐 [34始创于苏州当l 匠心现熬 K记山药百合美苓粥 K记粥铺) 图片3：KFC早餐优选四重好料 K记山药百合美苓粥 3始创于苏州 K记粥铺)

𐟍𒠥𑱨﨎𒥭百合粥：电饭煲轻松搞定！今天教大家如何用电饭煲制作一碗山药莲子百合粥，这款粥具有润肺养生、增强体质和提高免疫力的功效。以下是所需食材和详细步骤：食材准备：山药、莲子、百合、米、冰糖。提前泡发：将百合和莲子提前一天晚上用清水泡软。处理山药：山药削皮洗净后切成小块。淘米：将二两米淘洗干净，放入电饭煲中。煮粥：加入比平时稍多的水，电饭煲煮粥模式一般需要一个半小时。加入莲子：煮上一个小时后，将泡好的莲子放入锅中。加入百合和山药：再煮半小时，倒入百合和山药，加入一勺老冰糖，搅拌均匀。搅拌防粘：百合和山药下锅后，间隔10分钟搅拌一次，防止粘在锅底。煮至粘稠：继续煮至粥变得粘稠即可。这样，一碗营养丰富的山药莲子百合粥就完成了！快来试试吧！

秋天喝什么粥最好滋润肺去火家人们，有没有发现秋天一到，天气就变得特别干燥，口干舌燥、咳嗽什么的都来了？今天我就来和大家分享几款超级滋润的粥品，帮助我们清肺去火，保持健康！✨ 𐟍𒥍—瓜银耳羹，健脾又清肺南瓜银耳羹真的是我的心头好！南瓜富含果胶，能保护胃粘膜、帮助消化，还有锌元素，能促进生长发育。而银耳则是调节免疫力的好帮手，含有银耳多糖和硒元素，能有效防癌抗癌。当南瓜和银耳相遇，那就是一款既能健脾又能清肺的美味粥品啦！ 𐟍雪梨百合羹，润肺排毒好雪梨百合羹也是秋冬季节的必备良品。雪梨被称为“百果之宗”，能润肺清痰、降火除热。而百合则有养阴润肺、清心安神的功效。在干燥的天气里，喝上一碗雪梨百合羹，口干、眼干什么的都不见了，感觉整个人都舒服了不少！ 𐟍 山药百合粥，滋阴又润肺山药百合粥也是一款超级滋阴润肺的粥品。山药富含黏液蛋白，不仅能保护胃黏膜，还能增强脾胃的消化功能。而百合则是润肺止咳的好药材。两者一起熬煮，精华充分融合，口感香浓，喝上一口就能感受到由内而外的滋养！ 𐟌🧙𞥐ˆ玉竹粥，养肺润肺强百合玉竹粥是养肺润肺的黄金搭档。百合含有岷江百合苷、多种生物碱等成分，能镇静、镇咳、祛痰，甚至还有强身、抗癌的作用。而玉竹则能滋阴润肺、养胃生津。两者一起熬成粥，效果真的是倍增，养肺润燥的效果超级棒！ 𐟍š紫米南瓜粥，营养全面佳推荐一款紫米南瓜粥。紫米富含赖氨酸、色氨酸以及多种矿物质，每100克紫米就含有高达8.3克的蛋白质，为身体提供充足的能量。而南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的功效。将这两者一同煮粥，不仅口感香糯，还能让营养成分更好地释放出来，更易于被人体吸收。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有其他想了解的健康养生粥品，欢迎大家留言告诉我哦！𐟒즄Ÿ谢大家的关注！

#秋日里的养生美食# ⠥𑱨慄𞥐ˆ粥： - 材料：大米100克，山药、百合各20克。 - 做法：将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡一夜，去皮洗净切成薄片；大米淘洗干净。把百合、山药一同放入锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟即可。 - 功效：山药是秋季的应季食材，能生津润燥、滋养皮肤，其黏液蛋白对心血管健康有益；百合有润肺止咳、清心安神的作用。二者搭配熬成的粥，可化痰止咳、强健脾肺，非常滋补

𐟥㋆C新品山药百合粥来啦！ 𐟍秋意浓浓，KFC新品山药百合美苓粥温暖上市！这款粥品以香浓豆浆为底，融入山药、百合、枸杞、红枣的丰富营养，每一口都是暖心养颜的好选择。𐟥𐦯日新鲜熬制，粥底浓稠醇厚，米香与豆浆的香气完美交融，微甜的口感让人回味无穷。𐟌🤻Ž早餐开始，就吃得健康，吃出好气色！𐟒깦œˆ30日起，全国门店早餐时段上市，快来尝尝吧！𐟎‰

山药百合粥的功效与作用家人们，今天来跟大家分享一款超棒的养生粥——山药百合粥！这款粥不仅美味，还对我们的身体有很多好处哦。接下来，我就详细给大家讲讲它的三大主要功效与作用吧！ 𐟍š调理脾胃不和山药百合粥的第一个大好处就是可以调理脾胃不和。山药可是调理脾胃的高手，富含的黏液蛋白能有效保护胃黏膜，促进脾胃的消化吸收。对于脾胃虚弱、消化不良的朋友来说，山药的滋补作用尤为显著。而百合呢，不仅口感清甜，还能清热润燥，和山药一起简直是绝配！另外，这款粥里还常常加入大枣和薏米，进一步增强脾胃的抵抗力，帮助身体排除多余的湿气，减轻脾胃的负担。 𐟌즻‹阴润肺助吸收除了调理脾胃不和，山药百合粥还有滋阴润肺、助吸收的功效。山药的补脾和胃、固肾益精作用对脾虚湿盛、脾阴虚的孩子特别适宜。而百合则是润肺止咳的良药，其地下鳞茎不仅是传统中药，也是饮食佳品，具有养阴清心、宁心安神的作用。将山药与百合搭配熬粥，不仅能滋阴润肺，还能改善孩子的睡眠质量，使其心神安定。这样的食疗方案，既美味又健康，真的是日常养生的不错选择哦！ 𐟒ꥢž强体质防干燥一个好处就是增强体质、防干燥啦！这款粥将山药的补脾和胃功能与百合的清热润燥效果完美结合，不仅口感丰富，营养价值也极高。山药作为健脾补肺、固肾益精的良药，富含的黏液蛋白能有效保护胃黏膜，促进脾胃健康。而百合则以其养阴润肺、清心安神的作用，为身体带来一丝清凉。特别适合初秋时节口干舌燥、咳嗽不止的人群食用，既能滋润肺部，又能增强身体素质，达到防干燥的效果。大家不妨在日常生活中试试这款粥，享受它带来的美味与健康吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！

健脾开胃家人们，大家有没有觉得最近肠胃不太舒服，或者免疫力有点下降呢？今天我来跟大家聊聊如何通过健脾开胃来调理身体，希望能给大家带来一些帮助和启发哦！𐟒ꊊ调理肠胃真的是一个综合性的过程，需要我们从多个方面入手。健脾养胃是关键。在食疗方面，我们可以选择一些具有健脾养胃作用的食物，比如山药、百合、大枣等。这些食物能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对于调理肠胃有很好的效果。大家可以尝试一些食疗方，比如山药百合大枣粥、莲子百合汤等，这些粥品能够滋阴养胃、清热润燥，帮助恢复肠胃健康。此外，中成药也是调理肠胃的重要手段，比如参苓白术散、香砂养胃丸等，能够针对不同类型的脾胃问题，发挥健脾、养胃、消食、化积等功效。 𐟌🥁娄𞥅𛨃ƒ有助于润肠通便脾胃虚弱可能导致运化功能减退，进而出现排便无力、便秘等症状。针对这个问题，食疗成为了中医推荐的一种自然疗法。在众多的食疗方中，山药百合大枣粥、莲子百合汤以及香菇桃仁汤等备受推崇。这些食疗方不仅易于消化吸收，还能针对性地调理脾胃，达到润肠通便的目的。例如，山药具有补脾和胃的功效，百合则能清热润燥，二者结合可滋阴养胃、清热润燥；而莲子与百合的搭配则能安神的同时改善睡眠，对脾胃也有良好的调理作用。此外，对于便秘问题较为严重的人群，还可以尝试一些其他的食疗方法，比如使用怀山药和杏仁煮水喝等。中医理论认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。当脾胃功能强健时，人体能够更好地吸收和利用各种营养物质，从而增强免疫系统的功能。反之，如果脾胃虚弱，就会导致消化不良、营养吸收障碍等问题，进而影响到免疫力的提升。因此，通过健脾开胃来调理身体至关重要。在日常生活中，我们可以保持规律的饮食、细嚼慢咽、适当进行运动等习惯来健脾开胃，进而提升免疫力。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能通过合理的食疗方法和健康的生活习惯来健脾开胃，调理好肠胃、润肠通便、提高免疫力。欢迎大家留言分享自己的经验和感受哦！𐟒좜耀

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