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苦瓜的做法大全在线播放_凉拌苦瓜(2024年12月免费观看)

内容来源：凤巢SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

苦瓜的做法大全

清热解毒必备：凉拌苦瓜的做法与功效最近脸上冒了几颗小痘痘，这可不能忍！作为一个女生，脸上长痘痘可是个大问题。于是我决定用苦瓜来对付它们，毕竟苦瓜可是清热解毒的好东西。材料准备 𐟥’ 苦瓜一条姜、蒜、辣椒、香菜适量香油、食用盐适量做法步骤 𐟑颀𐟍𓊥‡†备工作：先把苦瓜的瓤刨干净，切成越薄越好的片，洗两遍后用盐腌制十五分钟。切配料：姜、蒜、辣椒、香菜切成末备用。去苦水：腌制好的苦瓜会有大量苦水渗出，倒掉苦水后攥干苦瓜。焯水：烧一锅开水，把苦瓜放进去烫三十秒，捞起后攥干备用。拌匀：把攥干的苦瓜放入姜蒜辣椒、香菜，再加适量食用盐和香油拌匀，腌制十五分钟即可食用。小贴士 𐟒ኧ쬤𘀦졦”𞧛腌制后，苦瓜基本没味道了，第二次少放点盐就好。生抽会影响味道和卖相，不放更好。适合人群 𐟑颀𐟦𐊨🙩“菜特别适合容易上火的朋友们，尤其是女生。不过体寒的朋友们要注意，苦瓜是凉性食物，不要多吃哦！苦瓜不仅是清热解毒的好帮手，还是减肥的圣品！所以，爱上火的朋友们，不妨试试这道凉拌苦瓜吧！

四川凉拌菜大全：简单易学的美味做法四川凉拌菜种类繁多，做法简单，下面介绍一些经典的凉拌菜： 𐟌𖯸 热拌鲈鱼 𐟍„ 麻酱凤尾 𐟥• 爽口木耳 𐟍‰祥三宝 𐟌𖯸 山椒拌白肉 𐟍† 烧椒茄子 𐟌🠥‡‰拌腐竹 𐟦‘ 鱿鱼三丝 𐟐𗠥ƒ层猪耳朵 𐟥’ 怪味苦瓜 𐟌𖯸 巧拌香干 𐟥• 香笋拌猪拱嘴 𐟌𖯸 花椒肉丁 𐟥젧𚢦𒹨Š𙨏œ 𐟐” 麻辣土鸡 𐟍‡‰拌魔芋 𐟥頦€ꥑ𓧙𝨂‰ 𐟍– 川式糖醋排骨 𐟌𖯸 麻辣鸡丝 𐟍œ 韭香荞麦面 𐟥頦Ž庄白肉 𐟥œ 豆干拌花生米 𐟐𗠧𚢦𒹧Œꨂš丝 𐟐” 川味猪肚鸡 𐟥頦€ꥑ𓧌ꨈŒ 𐟍† 蒜拌茄子 𐟥— 拌双味 𐟦‘ 烧椒鲍鱼 𐟐” 麻辣肚丝 𐟐‚ 口水牛筋 𐟥š 青椒皮蛋 𐟐” 口水鸡 𐟥• 糟醉冬笋 𐟍† 酱拌烧茄椒 𐟐Ÿ 糖醋鱼 𐟍𗝥Œ—凉粉 𐟥頩拥˜𔨹„花 𐟌𖯸 香辣冷吃猪肉 𐟥젧𚢦𒹥䧨€𓧉‡ 𐟐𐠦𔋨‘𑦋Œ兔肉 𐟥’ 鲜椒双脆 𐟍– 姜汁牛腱 𐟌𖯸 红油腐竹 𐟐” 口福鸡 𐟦𔠧‰™签肉 𐟥œ 芝麻肉丝 𐟍– 巧拌牛板筋 𐟌ˆ 五彩泡椒蹄花 𐟐 香辣带鱼 𐟐Ÿ 热拌鲫鱼 𐟐” 香辣芝麻鸡 𐟥젧𚢦𒹩𘡥— 𐟐 口味带鱼 𐟥頨𞣥䧉›肉 𐟍† 烧椒牛肉 𐟍𗝥‡‰粉 𐟥頥‡‰拌牛肉 𐟍𒠥𘸦‹Œ羊杂 𐟥— 香拌凉皮 𐟌Ÿ 鸿运口福鸡 𐟐” 钵钵鸡 𐟥젨Š𙩦™牛百叶 𐟌𖯸 芝麻酱拌豇豆 𐟐‚ 麻辣牛筋 𐟌Ÿ 李庄白肉 𐟐” 椒麻鸡 𐟍– 姜汁肚丝 𐟥— 拌羊杂 𐟐Ž 麻辣驴肉 𐟌Ÿ 夫妻肺片 𐟍𗝥𜏧𑳨𑆨… 𐟐𐠥𗝩晨𗳦𐴥…” 𐟌Ÿ 千层皮蛋豆腐 𐟦‘ 藤椒脆肚 𐟌Ÿ 香菜拌牛肉 𐟌Ÿ 麻酥花仁 𐟌Ÿ 绝味牛肚 𐟌Ÿ 白市驿酱板鸭 𐟌Ÿ 红油鸡片 𐟌Ÿ 香皇带鱼 𐟌Ÿ 鸡丝蕨根粉 𐟌Ÿ 怪味腰花 𐟌Ÿ 巧拌四丝 𐟌Ÿ 棒棒鸡 𐟌Ÿ 香拌十八鲜 𐟌Ÿ 怪味鸡丝 𐟌Ÿ 姜汁豇豆 𐟌Ÿ 怪味手撕鸡 𐟌Ÿ 鱼香兔丝 𐟌Ÿ 洋葱拌牛板筋 𐟌Ÿ 罗汉笋红汤鸡 𐟌Ÿ 香糟鸡条 𐟌Ÿ 腐竹拌牛板筋 𐟌Ÿ 四川凉面 𐟌Ÿ 姜汁肚片 𐟌Ÿ 麻辣鸡片 𐟌Ÿ 热拌鲈鱼（续）

潮汕家常美食𐟍𝯸香喷喷的晚餐时间今晚的晚餐包括：焖煮白刺虾、牛排炒口菇、苦瓜大杂烩和玉米胡萝卜骨头汤。 𐟦尝试新做法的白刺虾：平时煮白刺虾时我会加盐，但这次我决定不加盐。白刺虾本身带有咸味，不需要额外调味，保留了最原始的味道。你可以尝试一下这种做法。 𐟍–牛排炒口菇：连续两天吃这道菜，就知道我有多喜欢了（也因为昨晚剩的新鲜口菇不能放太久）。这道菜真的非常美味！今天我多加了些黑胡椒粉，味道更加浓郁。关键是要确保牛排不要煎太久，口菇一定要煮熟。 𐟥’苦瓜大杂烩：很久没吃苦瓜了。我参考了外面餐厅的牛肉豆豉炒苦瓜的做法，将牛肉替换成了肉片和鸡蛋。不知道是不是肉味中和了苦味，今天的苦瓜一点也不苦，反而降火又美味。 𐟍𒥔女士招牌玉米胡萝卜骨头汤：用砂锅煲的汤，口感更加浓郁。一定要趁热喝，鲜甜可口。然后把玉米和胡萝卜都吃掉，今天的维生素摄入满分𐟒‚ 这么美味的饭菜，当然要光盘啦𐟘‹

夏日减脂必备！凉拌苦瓜的简单做法𐟍€ 夏天来了，是时候让苦瓜成为你餐桌上的常客了！𐟌ž 想要苦瓜脆嫩爽口，又不失风味？这里有个简单又美味的凉拌苦瓜做法，让你轻松享受夏天的美味。首先，选择两毛一斤的苦瓜，从中间切开，去掉瓜瓤。𐟔ꠥ𐆨‹槓œ切成厚厚的薄片，这样口感更佳。接着，在锅中加入一勺盐和一勺食用油，水开后倒入苦瓜片，焯水一分钟后捞出。𐟍𒠨🙤𘪦�ꤨƒ𝥤Ÿ有效去除苦瓜的苦味，让你的苦瓜更加可口。接下来，准备一些洋葱丝、香菜和花生米，这些都是增加风味的好帮手。𐟥œ 关键的一步是加入海天的酸辣凉拌汁，这款调味汁不仅味道鲜美，还含有辣椒蒜蓉，为你的苦瓜增添一份特别的辣味。𐟌𖯸 在使用前记得摇一摇，这样能让调味汁更加均匀。最后，用手抓拌均匀，让每一片苦瓜都充分吸收调料的味道。这样做的苦瓜不仅脆嫩爽口，而且一点也不苦，是夏日减脂的理想选择。𐟒ꠥ🫦娯•试这个简单又美味的凉拌苦瓜做法吧！

广东苦瓜汤的简单做法，轻松去苦味！夏天来了，广东人最爱的苦瓜汤又该登场了！今天教大家一个简单又美味的苦瓜汤做法，保证你一试就爱上！𐟍𒊊首先，准备好以下食材：排骨：先用姜片和葱段冷水下锅焯水，去掉浮沫。苦瓜：切成块，去掉中间的芯。青橄榄：在中间划一刀，这样更容易出味。黄豆：洗净后用冷水泡1小时。姜片：准备2片。接下来是炖煮步骤：把排骨、青橄榄、黄豆和姜片放进炖盅里，加入纯净水。中小火炖煮1小时后，放入切好的苦瓜，再炖45分钟。出锅前加盐调味即可。这样简单几步，一碗香喷喷的广东苦瓜汤就完成了！𐟍𕀀

三伏天必备：冬瓜薏米排骨汤的做法与功效前几天分享了家里的苦瓜排骨汤做法，有朋友表示不喜欢苦瓜的味道。今天给大家推荐一个冬瓜薏米排骨汤，同样好喝，而且能消暑祛湿排毒，是小时候的味道哦～ 𐟌Ÿ 食材准备：冬瓜薏米排骨姜片 𐟌Ÿ 做法步骤：薏米炒至微微发黄（嫌麻烦也可以直接下锅）。排骨过清水后焯水备用。冬瓜切块。将排骨和薏米倒入锅中，加姜片和水煮1小时。加入冬瓜再煮15分钟，适量加盐调味即可。小贴士：薏米适量，中间加水用温水，不要加凉水哦。 𐟌Ÿ 饮食小贴士：夏季心火亢盛，容易出现心烦、心悸、失眠、多梦等情况。想要好气色，除了饮食，还要通心经，清热解火，健脾祛湿。这样才能早起一身轻松，没有烦恼哦～

夏日去火祛湿必备：苦瓜排骨汤做法详解最近广东的天气真是让人捉摸不透，刚经历了一个月的雨水，夏至一过又迎来了炎热的夏天。空调成了救命稻草，但吹多了也容易喉咙干、偏头痛，甚至上火。这时候，一款简单易做的苦瓜排骨汤就显得尤为重要了。 𐟍𒠥‡†备食材：苦瓜一根排骨一根（长的那种）姜黄豆薏米 𐟍𓠦�꤯𜚊排骨洗净后，加入姜片和料酒，用冷水煮至血色消失，然后捞出洗净备用。苦瓜切段，去瓤备用。黄豆和薏米各抓一把，洗净后泡10分钟（不泡也可以）。锅内放入姜片、排骨、黄豆和薏米，倒入饮用水，水量要没过食材一指节，选择电饭煲的煲汤模式开始煮。煮好后，加入苦瓜，再次开启煲汤模式。这里可以加1-2勺盐，根据个人口味调整。煮好后装碗，觉得淡了可以再加点盐。薏米有祛湿的功效，苦瓜能下火，排骨则是很多人的最爱。夏日的晚上，喝上一碗这样的汤，再配上一碗香菜瘦肉粉，吹着空调，真是再惬意不过了。赶紧试试吧！

夏日必备！清爽凉拌苦瓜做法详解夏天的高温让人汗流浃背，一道清新的凉拌苦瓜，既能解暑又能开胃，是夏日餐桌上不可或缺的美味。苦瓜虽然口感微苦，但它清凉的特性却能让人在炎热的夏天里感受到一丝凉意。 𐟥’所需食材：苦瓜一个小米辣两个蒜末适量 𐟧‚调料准备：一勺香油一小勺盐一小勺味精 𐟥⥈𖤽œ步骤：苦瓜切片，蒜切末，小米辣切片备用。在煮沸的水中加入一勺盐，然后倒入苦瓜煮30秒后捞出。煮好的苦瓜立即放入冰水中冷却。将冷却后的苦瓜捞出，放入玻璃碗中，加入蒜末、一小勺盐、一勺香油、一小勺味精和小米辣，搅拌均匀即可。这道凉拌苦瓜不仅保留了苦瓜的营养成分，还让苦味变得柔和，是夏日里一道不可多得的美味。快来试试吧！

抢着吃的神仙苦瓜做法‼️是妈妈教我的𐟑 𐟍𓤻Ž小吃到大的苦瓜煎蛋，是我家早餐餐桌最常出现的一道菜。微微的苦味中带着浓浓的蛋香，再加上一丝丝蒜香，真的超级好吃！我能就着它吃下三大碗白粥，然后暖呼呼地去上学~ ⚠️关键点要记住以下几点： ▪️苦瓜：尽量切最薄，才容易熟，加盐腌制去涩 ▪️鸡蛋：量要够，太少带不出苦瓜的香 ▪️胡椒粉：增香必备 ▪️蒜蓉：会让整道菜有肉味 ⭕️一定要记得小火焖一焖，苦瓜才会熟，否则会有很刺激的涩味苦瓜清热下火，搭配鸡蛋一块煎，蛋白质也保证了，作为早餐的一道菜，真的超级无敌到位！做法超级简单，往下看。 𐟓需要的食材： ▪️苦瓜一条 ▪️鸡蛋6个 ▪️蒜头2个 ▪️胡椒粉及盐 𐟍𔥁š法： 1️⃣ 苦瓜去籽切薄片，加盐、胡椒粉和蒜蓉腌5分钟 2️⃣ 六个鸡蛋打散，倒进苦瓜里 3️⃣ 锅里放油，摊平后小火焖3分钟 4️⃣ 改大火翻面，小火3分钟，大火1分钟，完成✅ 𐟧‘𐟏𛢀𐟍𓩝ž常某手又好吃的苦瓜芙蓉蛋就做好了。以前我妈一做这个煎蛋，不爱吃苦瓜的我们吃得精光，还经常因为量不够抢着吃𐟥㤺‰得面红耳赤。现在每次一上火我就给自己做这个苦瓜煎蛋吃，吃完感觉火气都下去不少~希望你们也会喜欢~

苦瓜这样做，绝对让你爱上它！夏天到了，吃点苦瓜清热解毒，还能养颜嫩肤哦！苦瓜全身都是宝，今天就来教大家一个特别的做法——苦瓜回锅肉，保证让你吃了还想吃！食材准备 𐟥’ 苦瓜青椒五花肉配料清单 𐟌𖯸 大蒜花椒干辣椒制作步骤 𐟑颀𐟍𓊥䄧†苦瓜：先把苦瓜切片，加点盐抓拌均匀，腌制5分钟。然后徒手把苦瓜的汁水捏出来。这样处理过的苦瓜，苦味就大大减少了，还能保留淡淡的清香。青椒切丝，五花肉切成厚厚的薄片。炒五花肉：冷锅里放入五花肉煸炒，注意火候，把肉炒卷就可以了。然后加入一勺豆瓣酱和一勺老抽，翻炒均匀后加入配料炒香。合炒：接着下青椒炒软，最后放入苦瓜，加适量鸡精和盐调味，翻炒1分钟就可以出锅啦！小贴士 𐟌Ÿ 捏过汁水的苦瓜保留了淡淡的清香，炒起来更容易熟。五花肉软糯不油腻，吃起来特别香。结语 𐟍𝯸 试试这个做法吧，保证你会爱上苦瓜的！

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