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凉拌茄子的做法在线播放_炒茄子最简单的做法(2024年12月免费观看)

内容来源：凤巢SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

凉拌茄子的做法

超简单凉拌茄子做法，零失败！准备食材：茄子3根，小米辣3个，蒜半头，青椒半个将茄子放入蒸锅中蒸15分钟，用筷子扎透茄子，确保熟透。然后撕成小条，控干多余的水分。青椒切丁、蒜切末，小米辣切段备用。在碗中加入蒜末、小米辣、白芝麻、青椒丁，再加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺香醋（或陈醋）、半勺白糖、适量盐和1勺辣椒油，搅拌均匀。将调好的料汁倒入茄子中，拌匀即可享用。 ❗️注意：茄子蒸完后水分较多，一定要控干水分，这样口感更好。

懒人必备：粉蒸肉和凉拌茄子的简单做法 𐟍𔠤𘍦ƒ𓩗𛦲𙧃Ÿ的一天，就来试试这道懒人蒸便当吧！ 𐟥頧𒉨’𘨂‰的做法：将梅花肉切成厚片，加入蚝油、豉油、葱姜料酒，抓匀后撒上蒸肉米粉，让每片肉都裹上米粉。小芋头戴手套去皮，切成厚片，放入耐高温玻璃饭盒中。将裹好米粉的肉片码在芋头上，水开后上锅蒸30-60分钟。 𐟍† 凉拌茄子的做法：在蒸粉蒸肉的同时，将切开的茄子放在旁边一起蒸。茄子蒸熟后，随便撕成条，放入凉拌醋、豉油、蒜蓉辣酱、亚麻籽油、大蒜搅匀。 𐟔– 小贴士：垫底食材可选芋头、土豆、南瓜等根茎类食材。用五花肉也可以，我用的是梅花肉，脂肪有一点点，不会太柴也不会太肥。蒸茄子时，筷子戳一下软烂了就行，二三十分钟。可以先去皮再蒸，我一般都不去，尽量吃完整的食材比较有营养。像凉拌茄子这种凉菜，如果带饭，就把调料汁单独装起来，吃的时候再倒进去拌就好啦。这道菜有垫底食材和米粉，所以这顿不吃主食了哦！

夏日必备！清爽凉拌茄子的做法详解茄子，这个夏日里常见的蔬菜，其实有着多种多样的烹饪方式。𐟍† 许多人可能对茄子有些抗拒，但今天我要分享一个让茄子变得清爽可口的凉拌做法，绝对让你一改对茄子的成见！首先，挑选两块胖胖的茄子，放入蒸笼，蒸上15分钟。𐟕’ 记住，茄子蒸熟后会变软，所以后续要拧干水分，这样茄子的量会减少。如果家里人多，可以多选几块茄子。在蒸茄子的同时，我们可以准备调料：葱姜蒜末葱花油泼辣子熟白芝麻小米辣切圈生抽、少许白砂糖、适量陈醋、盐、鸡精、麻椒油茄子蒸熟后，捞出来晾凉。用筷子纵向划拉茄子，使其成丝状。𐟍œ 在这个过程中，可以把带籽的芯扔掉。然后用凉水冲洗茄子丝，过滤掉沉在底部的籽，这样口感会更好。接下来，用手将茄子丝的多余水分拧干。𐟒砥𐆤𘊨🰨𐃦–™依次放入碗中，最后撒上葱花。特别提醒，葱姜蒜末和白芝麻要放在茄子顶部，然后淋上热油。这样，一道香喷喷的凉拌茄子就完成了！这道凉拌茄子不仅清爽可口，而且非常适合搭配米饭或稀饭。𐟍š 快来试试吧，保证让你一吃难忘！

减脂期必备！酸辣爽口凉拌茄子做法详解 𐟍†终于对茄子下手了！𐟑𐟑 𐟒ž一直以来都很喜欢吃茄子，✔️以前出去吃饭必点的一道菜𐟍𒯼Œ但饭店总是油炸𐟘ž，而茄子又是吸油大户，𐟙…减肥减脂的大坑啊𐟤㰟䣊 𐟌Ÿ这道减脂版的酸辣茄丝真的𐟑𐟑𐟑巨巨巨好吃❗️酸辣爽口❗️贼入味儿❗️每根茄子都包裹汤汁❗️❗️ 𐟑𐟑分享给你们~ 𐟑𐟑推荐理由：𐟍†茄子具有吸附油脂的作用，促进脂肪代谢，𐟎ˆ而且它含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠消化。✨有很强的减肥功效。 𐟌Ÿ食材准备𐟌Ÿ 茄子1个辅料：辣椒油、蒜末、陈醋、白糖、盐少量、亚麻籽油 𐟌Ÿ制作过程𐟌Ÿ 1⃣将茄子洗干净，整根放入锅中，水开后蒸10~15分钟，用筷子能戳透即可，盘子里放凉后切开撕成条 2⃣灵魂蘸料来咯：取一空碗加入辣椒油、蒜末、盐、生抽、白糖、陈醋，再加10mL亚麻籽油搅拌均匀！ 3⃣将灵魂蘸料倒入茄子上搅拌均匀盛盘完成✅ 𐟌ˆ碎碎念：介个一定得配点米饭！！𐟍š减脂期的姐妹们𐟒ƒ记得用杂粮饭哦，超级好吃呀！大家也可以用来拌荞麦面𐟍，低卡又饱腹！ 𐟥㩅𘩅𘨾㨾㯼Œ相信我姐妹们！ 𐟤𒦜‰手就会，在家轻松get✔️美味，减脂期也能解馋𐟘‹𐟘‹

17.5元搞定晚餐，简单又美味！今天晚餐的花费是17.5元，来看看我都吃了些什么吧：蒜香鸡翅：9.5元（买了26块钱的鸡翅，大概有14个）凉拌茄子：2元（3块钱买了三根小茄子，结果只能吃下两根）清炒豆角：3元米饭和其他：3元蒜香鸡翅的做法：先把鸡翅剪成两半，然后加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒、糖和少许盐，搅拌后腌制10分钟。热锅倒油，把腌好的鸡翅放进去炸到两面金黄。把锅里剩下的腌鸡翅的料汁倒入碗中，加一点点清水，大火煮到收汁。最后加入小米辣和杭椒稍微翻炒一下即可出锅。凉拌茄子的做法：先把茄子切成段，放入碗中。烧水，水沸后把茄子放进去蒸7分钟左右。出锅后加生抽、香醋、糖、盐、蒜末、葱末和小米椒，拌匀后即可享用。清炒豆角的做法：豆角洗净后斜切成段。烧热水焯熟豆角。热锅倒油，放入豆角、蒜末和红辣椒段翻炒。最后加盐和鸡精稍微翻炒一下即可出锅。今天的晚餐简单又美味，大家可以试试这些做法哦！

夏日必备！云南凉拌茄子做法详解今天的天气真是太热了，33度的高温让人胃口全无。不如来试试这道清爽的云南凉拌茄子吧！𐟌ž 𐟛’ 首先，去农贸市场买些新鲜的茄子和老缅香菜。 𐟍† 接下来，开始处理茄子。将茄子洗净，去掉包裹茄子的叶子，然后从中间切开成两段。你可以根据自己的口味切成更细的条状。 𐟍𒠥𐆨Œ„子放入蒸锅中蒸10分钟左右，直到茄子变得软糯。蒸好后，让茄子自然冷却，或者放入冰箱冷藏一个小时。 𐟌🠥‡†备调料。将老缅香菜洗净，细元絮切成细丝。根据个人口味加入适量的小米辣。 𐟧‚ 调料准备好了之后，加入老缅香菜、细元絮、大蒜泥、米醋、味精、生抽和少许花椒面。这道菜特别适合正在减肥的朋友们，所以调料要适量，不要过多。 𐟘‹ 赶快动手试试吧！这道凉拌茄子不仅清爽可口，还能让你在炎热的夏天找回食欲。

茄子新吃法，凉拌茄子的家常做法，好吃「听说很好吃」「微博尝鲜计划」「岛屿少年」阿菜食记的微博视频

今天楼上邻居送来一盒茄子，打开一看，这茄子也太新鲜了吧！这么好的茄子，怎么做才能发挥它的美味呢？我想了几种简单又好吃的做法，分享给大家。可以试试酸甜开胃的鱼香茄子，或者做个健康又省事的蒜蓉蒸茄子，喜欢重口味的朋友不妨试试红烧茄子。如果想吃得更丰富，还可以做茄子煲，加点肉味道更棒，或者来个爽口的凉拌茄子。不管怎么做，都能让这新鲜茄子好吃到爆！你们也快试试吧！

10分钟蒸茄子，全家都爱！ 𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍†𐟍† 茄子不仅美味，还具有抗衰老的功效，经常食用对健康有益。今天分享一道简单又美味的凉拌茄子做法，只需蒸10分钟，连吃一周都不会腻！ 𐟌Ÿ食材准备：紫色茄子2根小葱2根蒜头半个小米椒3根绿线椒2根一勺蚝油 2勺生抽少许盐鸡精 𐟌Ÿ制作步骤：将茄子洗净后切成均匀的段，放在盘子上，茄子连皮一起吃更好。大蒜、小米椒和绿线椒切碎，葱切葱花。将切好的食材放入蒸锅中蒸，水开后蒸15分钟左右至蒸熟。炒锅放油，油热后放入蒜末炒香，再加入葱末和红绿椒碎。加入一勺蚝油、2勺生抽、少许盐和鸡精翻炒均匀，关火。将炒好的汤汁淋在蒸好的茄子上，吃的时候拌开，鲜美入味特下饭。这道凉拌茄子不仅做法简单，而且营养丰富，适合全家人享用。快来试试吧！

懒人必备：凉拌茄子，简单又美味！如果你已经吃腻了鱼香茄子和红烧茄子，不妨试试这道凉拌茄子吧！做法简单，味道却不简单。只需要蒸一蒸，调一调，就能轻松搞定！ 𐟓–所需食材：茄子𐟍†两根、小米椒、蒜步骤如下：茄子切段，放入锅中蒸大约15分钟，直到茄子变软。准备调料：蒜末、小米椒圈适量，加入3勺生抽、1勺醋、1勺糖、2勺油辣子，再加点盐、鸡精、味精，最后淋上花椒油，有条件的可以撒点葱花香菜碎。蒸好的茄子放凉后撕成条，淋上调好的料汁，拌匀即可享用！ 𐟒Ž这道凉拌茄子的料汁非常万能，具体用量可以根据个人口味调整。如果不喜欢某些调料，也可以不加。总之，这道菜简单又美味，绝对能让你多吃两碗米饭！快来试试吧，懒人也能做出美味佳肴！