来自平顶山的83岁赵奶奶慕名前来找张磊寻医问药。

这位赵奶奶曾腹泻十年，两年前服用中药将腹泻治愈。三四个月后，赵奶奶开始出现尿频、尿急、尿痛等症状，这些症状夏季减轻，遇冷加重，怕饮水，饮后即尿。

经过耐心细致的把脉问诊，张磊诊断出其病机要点为舌红、苔少，有裂痕，脉沉滞。

随后，他在处方上写下了五味中药，每服药仅39元。

记者跟随张磊坐诊时发现，他在开完方子后，还会复盘刚刚开具的处方。上午看病的六位患者中，一位小朋友离开后又被叫了回来，张磊反复查验后对药方进行了再次优化。

“老师给人看病坚持一人一方，用药强调只用对的药，而非贵的药。”张磊的第三批弟子赵敏介绍。

不仅如此，张磊还要求学生们对每一位病人认真负责，做到“下笔虽完宜复想，用心一到莫迟疑” 。

守中医之正 创医学之新

在张磊看来，做好中医药发展，首先要做好中医传承。

既要强根固基，加大中医经典的带教和学习，打牢中医基本功，又要大力培养更多的中医药人才，传承好中医临床诊疗经验和学术思想，发扬中医药事业。

其次，要做好中医药创新，进一步激发中医药发展的活力。

在中医药发展的新形势下，中医人要“两条腿走路”，坚持中西医两手都要硬，中医医院要中医很强、西医不弱。

青年学生要抓住当前中医药发展的好机遇，增强中医药文化自信，认真钻研中医经典，夯实中医基础，认真跟师侍诊，不断提高临床诊疗能力和水平。

近年来，在张磊等河南中医教授的建议下，河南中医药大学成功设立“仲景实验班”，带教培养传统中医人才，开班以来已培养600余人。

“为病人服务到100岁！”谈及未来，张磊信心满怀，深感责任重大。

95岁国医大师的养生秘诀

谈及健康养生秘诀，张磊总结为六个字：“三平”“三勤”“四知”。

“三平” 即做平常人、保持平常心、办平常事。

生活作息方面，张磊每天晚上九点多睡觉，早上四点多起床。

由于起得早，吃饭早，他会在出门上班前小睡10分钟为自己“充电”，以保证坐诊时保持良好的工作状态。

同时他保持着良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。

“三勤” 即脑勤、体勤、嘴勤。

张磊一有时间就读书学习，每天早起后阅读已经成为他雷打不动的习惯。

他从不睡懒觉，早上一起床就打扫卫生，把家里收拾得一尘不染；他坚持锻炼，现在年纪大了会经常打打太极拳，保持“体勤”的状态。

另外，他还广交朋友，时常与大家聊天，遇到开心事儿、烦心事儿向他人倾诉，既疏解压力，又促进动脑，维持健康体魄。

“四知” 即知度、知足、知害、知己。

“知度”就是饮食有度、劳逸有度、情绪有度。张磊喜食少油少盐的素食，常年坚持每天早上喝一碗枸杞大枣汤。

枸杞养肝明目，大枣益气养血，偶尔他还会在汤中加入几片西洋参起到补气养阴、清热生津、健脾养胃的作用。

此外，他每年定期体检，做到对自己的健康状况心里有数。返回搜狐，查看更多