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蜜枣的做法前沿信息_家庭自制蜜枣的做法(2024年12月实时热点)

内容来源：凤巢SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

蜜枣的做法

暑假必备：孩子长肉的秘密武器𐟍𒊥悦žœ你的孩子像我家晖晖以前一样，身体虚弱，脸色苍白，怎么都不长肉，那可能是脾胃出了问题。别担心，我家晖晖一年来变化巨大，长了10斤肉，脸蛋也变得红润起来。今天就把这道神奇的瘦肉汤分享给大家，味道鲜美，营养丰富，每周给孩子安排2-3次，效果看得见。食材准备羊肚菌太子参芡实山药蜜枣做法步骤适量瘦肉剁碎后团成肉饼。其他食材洗净，用适量纯净水浸泡20分钟左右。将肉饼和其他食材连同浸泡的水一起放入炖盅中，隔水炖1-1.5小时。最后放入少许盐调味即可，食材和汤都可以吃。小贴士如果你一直为孩子的体质问题苦恼，不要焦虑，只要方向对，坚持就一定会有结果。育儿路上，晖妈陪大家前行，一起探索更多育儿小技巧。赶紧试试这道瘦肉汤吧，让你的孩子也能像晖晖一样健康快乐地成长！

孕晚期上火？试试这款玉米须养生茶𐟍𕊥핦œŸ小记𐟓 最近吃了不少榴莲、荔枝、龙眼、哈密瓜，结果上火了…孕晚期上火的准妈妈们，可以试试玉米须养生茶哦！这款茶不仅能清热解毒，还能利尿消肿、润肠通便，提高免疫力，促进新陈代谢，对宝宝和妈妈都有好处～而且，它还能预防和缓解宝宝出生后的黄疸症状呢！不过，羊水少和低血糖的准妈妈们要慎重哦～食材准备：玉米须、莲子、无花果、百合、蜜枣做法：把所有食材洗干净，加入1.2升的水，大火煮开后转小火煮20分钟。可以根据口味加点冰糖，每周喝两次就好啦～孕晚期饮食还是要清淡为主，多吃新鲜蔬果，多喝水，多排尿，促进新陈代谢才是王道！𐟒怀

孩子喝羊肚菌汤的好处与搭配推荐亲爱的宝妈们，想要宝宝健康成长，这款羊肚菌汤绝对不能错过！𐟑𖰟𒊊𐟌Ÿ 为什么小孩子要多喝羊肚菌汤？ 𐟌🠤🃨🛦𖈥Œ–：羊肚菌富含膳食纤维，有助于改善便秘，调理肠胃。 𐟒꠨ᥥ……营养：含有多种维生素和矿物质，助力孩子成长。 𐟧 提神补脑：锌元素有助于智力发育，提高记忆力。 ❤️ 稳定胆固醇：有助于孩子心血管健康。 𐟛᯸ 抗氧化：清理自由基，增强免疫力。 𐟌Ÿ 适合小孩子喝的羊肚菌汤搭配推荐 𐟍„ 羊肚菌四神汤材料：羊肚菌、莲子、芡实、淮山、茯苓、蜜枣做法：羊肚菌冲水洗净后浸泡变软，保留浸泡的水。其他材料洗净后，与羊肚菌及其浸泡水一同放入锅中，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味即可。 𐟥堧𞊨‚š菌椰子汤材料：羊肚菌、印度椰子、玉竹、莲子、鲍鱼干、无花果做法：羊肚菌和鲍鱼干提前浸泡，其他材料洗净。所有材料放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味。 𐟐Ÿ 羊肚菌鲍鱼汤材料：羊肚菌、鲍鱼干、干贝、红枣、鲨鱼骨、芡实做法：鲍鱼干和鲨鱼骨提前一晚浸泡，羊肚菌洗净浸泡。所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味。 𐟌🠧𞊨‚š菌石斛汤材料：羊肚菌、石斛、太子参、蜜枣做法：羊肚菌洗净浸泡，石斛提前一晚浸泡。所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味。 𐟌𞠧𞊨‚š菌黄芪汤材料：羊肚菌、黄芪、麦冬、红枣、生姜片、枸杞做法：羊肚菌洗净浸泡，红枣去核，枸杞在火锅前5分钟放入。其他材料洗净后，与羊肚菌及其浸泡水一同放入锅中，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味。这些汤品不仅美味，还能帮助孩子们健康成长，快来试试吧！𐟑𜰟𒀀

𐟍𒩦™浓板栗眉豆猪骨汤𐟥㊰ŸŒ𐰟地Ÿ–来试试这款香浓的板栗眉豆猪骨汤吧！不仅口感浓郁，还富含营养哦。板栗富含维生素C和B族维生素，能增强免疫力，滋补肝肾；眉豆则含有丰富的纤维素和蛋白质，有助于肠道健康。猪骨更是提供了丰富的胶原蛋白和钙质，对保持骨骼健康大有裨益。 𐟍𒩣Ÿ材很简单：500克猪骨、200克板栗、100克眉豆，再加点生姜和蜜枣。做法也超简单：猪骨焯水后捞出，板栗剥壳，眉豆洗净，然后一起放入锅里，加入足够的清水和适量生姜，再倒入小许料酒，大火蒸煮30分钟后转小火慢炖2小时。 𐟘‹炖煮过程中，你可以根据个人口味加入其他调料，如枸杞、红枣等。时间充裕的话，还可以把汤炖煮时间延长一些，让口感更加浓郁。 𐟥㦜€后加入适量盐调味，汤汁浓稠后就可以关火啦！这款汤既健康又美味，特别适合秋冬季节享用。快来试试吧！

肺部健康守护者：这些食物你一定要知道！肺，真的是人体最“娇嫩”的器官了。它很容易受到内外因素的影响，特别容易受伤。很多人阳了之后，咳嗽得厉害，肺都快被撕裂了，真是太伤肺了。其实，咳嗽时喉咙最难受，但真正受伤的是肺。长时间咳嗽，就是因为肺部没有得到及时治疗。中医说“肺为华盖”，意思是肺像一把伞一样保护着其他脏腑，但它自己却很娇嫩。肺不好的人，通常容易感冒，抵抗力差，还容易引发其他疾病。今天我整理了一些家里常吃的肺部“大救星”食物，每天吃一点，清除肺部垃圾，养肺更润肺。特别是家里有孩子、老人和吸烟者的朋友们，一定要安排上哦！枇杷叶蜜枣汤 𐟍料：枇杷叶、桔梗、杏仁各15克，蜜枣10颗。做法：枇杷叶用布包好扎紧，锅中倒入三碗清水，放入所有食材，大火煮开，改小火慢煲。当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。银耳炖雪梨 𐟍 材料：银耳泡发洗净后放入锅中，加适量清水用大火煮开转小火慢炖至汤汁浓稠。做法：加入去核的雪梨块煮开转小火慢炖至汤汁浓稠，加入冰糖一起煮熟即可。金桔荸荠汤 𐟍Š 材料：金桔8颗、荸荠7颗去皮切块，老冰糖1块、清水适量。做法：中火煮开，小火上锅炖40分钟，果肉变得软烂即可。这道甜汤简单方便，清甜好喝又下火，全家人都爱喝。百合莲子羹 𐟌𘊦料：莲子、百合、赤小豆各20克洗净加水提前浸泡4小时，薏苡仁15克。做法：和泡好的食材一起放入锅中，大火煮开转小火焖煮40分钟左右，加入冰糖调味即可。马蹄百合雪梨汤 𐟍 材料：马蹄洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净。做法：三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤碉，温热食用即可。甘蔗马蹄红萝卜茅根水 𐟥• 材料：甘蔗（尽量选青皮的）、马蹄、红萝卜、茅根。做法：食材去皮切块，大火煮开后转为小火再煲四十分钟即可。南杏润肺汤 𐟌𐊦料：南北杏去皮，猪肺切块，蜜枣。做法：加入开水煮两个小时即可。莲子百合梨杏汤 𐟍 材料：莲子10克、百合10克、雪梨干10克、南杏仁10克（去皮）、陈皮5克、谷芽10克（1）煲汤：加瘦肉100克、蜜枣1枚煮40分钟左右（2）代茶饮：加乌梅5克、少许冰糖、加适量清水煮15分钟左右，代茶饮即可。这些食物不仅美味，还能帮助我们养护肺部，特别是家里有孩子、老人和吸烟者的朋友们，一定要试试哦！

太子参的3种健康搭配方法 𐟌🠥…𛨃ƒ消食：太子参 + 莲子 + 山药做法：将太子参10克、莲子5克和山药5克洗净后浸泡5分钟，然后放入养生壶煮15分钟。 𐟌𑠨ᥨ„𞥅𛨃ƒ：太子参 + 白术 + 山药做法：将太子参10克、白术3克和山药5克洗净后浸泡5分钟，接着放入养生壶煮15分钟。 𐟌𜠥娄𞧥›湿：太子参 + 茯苓 + 薏米做法：将太子参10克、茯苓5克和薏米5克洗净后浸泡5分钟，最后放入养生壶煮15分钟。 𐟌Ÿ 太子参健脾胃汤材料：太子参、莲子、芡实、山药、茯苓、蜜枣做法：将所有材料洗净后，加入肉类炖煮1.5小时，或者用养生壶煮水40分钟。冷藏保存，无硫产品。

天气干燥多喝汤，六道润肺养肺汤，滋阴养颜又去火，越吃越漂亮大家好这里是香姐说美食，每天分享美味食谱。进入秋天之后，天气非常干燥，经常会觉得喉咙不舒服，记得多喝汤润肺养肺。今天分享六款润肺汤，滋阴养颜又下火，越吃越漂亮。如果学会了记得给家人安排上，安稳度过干燥的秋天。一、霸王花无花果排骨汤准备食材：排骨，霸王花，无花果，蜜枣，玉竹，姜片，食盐。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水去除血水，然后撇掉浮沫，将排骨控水捞起来备用。霸王花浸泡15分钟，清洗干净沥干水分。其余食材清洗干净即可。 2、将排骨、无花果、霸王花、玉竹、蜜枣、姜片放入锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮1.5个小时。炖煮好之后，就加入食盐，继续煮5分钟即可出锅。二、雪梨无花果瘦肉汤准备食材：瘦肉，雪梨，无花果，红枣，姜片，食盐。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起瘦肉，控干水分备用。雪梨清洗干净不用去皮，直接切成块。 2、将瘦肉、雪梨、无花果、红枣、姜片放入锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮一个小时。时间到，打开盖子放入适量食盐，搅拌均匀入味即可出锅。三、海底椰无花果排骨汤准备食材：排骨，海底椰，无花果，玉竹，莲子，百合，枸杞，食盐。做法步骤： 1、排骨洗干净之后剁成小块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫捞起排骨，用温水清洗干净，沥干水分即可。海底椰、无花果、玉竹、莲子和百合清洗干净即可。 2、准备炖锅，放入排骨、海底椰、无花果、玉竹、莲子和百合，加入清水后盖上盖子，炖煮1.5个小时。最后的五分钟再放入枸杞子和食盐，时间到就可以直接出锅了。四、莲子玉竹猪骨汤准备食材：猪骨，胡萝卜，无花果，玉竹，莲子，沙参，南杏仁，食盐。做法步骤： 1、猪骨先清洗干净，再冷水下锅焯水去除血水，然后沥干水分捞起来备用。胡萝卜去皮后切成小块。其他煲汤料清洗干净即可。 2、将骨头、胡萝卜和所有汤料全部放入炖锅中，加入适量的清水和姜片，盖上盖子炖煮1.5个小时。时间到，加入适量食盐调味即可出锅。五、苹果雪梨银耳汤准备食材：苹果，雪梨，银耳，无花果，蜜枣做法步骤： 1、苹果和雪梨用食盐搓洗干净表皮，再清洗干净即可，不用去皮，外皮的营养是很丰富的。银耳提前泡发，然后剪成小朵。 2、将所有的食材放入锅中，加入适量清水，炖煮1个小时就可以了。不用另外加冰糖，本身会带有一点甜味的了。六、莲藕粉葛骨头汤准备食材：莲藕，鲜粉葛，骨头，胡萝卜，姜片，红枣，百合，食盐。做法步骤： 1、莲藕和粉葛都去皮，清洗干净之后剁成块。骨头洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫之后捞起来，清洗干净备用。 2、将骨头、莲藕、粉葛、胡萝卜、姜片、红枣和百合全部放入锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮1.5个小时。最后加入食盐调味就可以出锅了。秋天的天气非常干燥，很容易伤及肺部，多喝汤多喝水润肺养肺很关键，预防干燥上火。以上分享的这六款润肺汤，做法比较简单，日常饮食中可以常安排给家人喝，滋阴养颜润燥下火，常喝更健康。

𐟌𘥥𓧔Ÿ冬季养生汤谱大揭秘𐟍𒯽œ小仙女必看✨ 1⃣️ 冰糖蜜枣雪梨做法: 将雪梨去皮去核，挖空中间，放入三颗蜜枣和几颗枸杞，加水煮，大火烧开后转小火炖一个小时，煮好后加入冰糖即可。这个汤可以润燥止咳，特别适合咳嗽的人。 2⃣️ 银耳雪梨羹做法: 银耳提前浸泡开，雪梨一个，加水煮，比例大概是一颗梨放500ML水，大火煮开后转文火炖一个小时，也可以适量加些桃胶（桃胶浸泡和煮法一样）银耳有清肺的作用，特别适合雾霾天饮用。 3⃣️ 紫薯银耳羹食材: 紫薯100g、银耳10g、红枣6颗、冰糖5g 做法: 银耳提前用清水泡发撕成小朵，紫薯去皮切块，红枣洗净去核; 将泡发好的银耳和紫薯放入锅中，注入清水，煮好后加入红枣和冰糖煮5分钟。这个汤可以减肥通便，特别适合便秘的小仙女。 4⃣️ 玫瑰杏仁糙米粥做法: 适量糙米淘好，加入几颗杏仁和几朵干玫瑰花，煮至米汤浓稠即可。这个粥特别推荐给便秘的小仙女，糙米可以通便提高代谢。 5⃣️ 桃胶牛奶羹做法: 桃胶先浸泡12个小时以上，一人份放四五颗就好，泡好后把黑色的杂质淘去，放进炖锅，加水比例大概1:10，再根据个人口味加几颗红枣、桂圆、枸杞都可以，慢火炖1小时后桃胶煮烂，加入适量牛奶即可。 6⃣️ 银耳银杏百合汤做法: 银杏几颗，银耳几朵，百合若干，提前浸泡几个小时，加水煮大火烧开转小火炖半个小时，加入冰糖即可。

秋冬养颜秘籍：6种食谱让你白里透红 𐟌Ÿ想要拥有水嫩光滑的肌肤吗？除了日常的护肤品，饮食也是关键哦！以下是6种适合秋冬季节的懒人养颜食谱，让你轻松拥有冻龄般的肌肤。 1⃣️ 桃胶牛奶羹做法：将桃胶浸泡12小时以上，一人份放四五颗即可。泡好后去除黑色杂质，放入炖锅，加水比例大概1:10。根据个人口味加入几颗红枣、桂圆、枸杞，慢火炖1小时。煮烂后加入适量牛奶即可。这个食谱特别适合忙碌的上班族，美容养颜又解馋，皮肤水嫩嫩。 2⃣️ 银耳雪梨羹做法：银耳先浸泡开，雪梨一个，加水煮，比例大概是一颗梨放500ML水。大火煮开后文火炖一个小时，也可以适量加些桃胶。银耳可以清肺，特别适合在雾霾天气食用。 3⃣️ 燕窝做法：燕窝是一种非常受欢迎的养颜食品，尤其适合女性长期食用。燕窝有很好的美容效果，可以滋润肌肤，增加弹性。市面上有很多品牌的燕窝，选择适合自己的即可。 4⃣️ 冰糖蜜枣雪梨做法：雪梨半只去皮去核，中间挖空，放入三颗蜜枣和几颗枸杞。加水煮，大火烧开后转小火炖一小时，煮好加入冰糖即可。这个食谱可以润燥止咳，特别适合咳嗽的人食用。 5⃣️ 银耳银杏百合汤做法：银杏几颗，银耳几朵，百合若干，提前浸泡几个小时。加水煮，大火烧开后转小火炖半个小时，加入冰糖即可。这个食谱可以润肺养颜，特别适合干燥的秋冬季节。 6⃣️ 玫瑰杏仁糙米粥做法：适量糙米淘好，加入几颗杏仁和几朵干玫瑰花。煮至米汤浓稠即可。这个食谱特别推荐便秘的人食用，糙米可以通便提高代谢，还能减肥哦。 𐟌Ÿ希望这些食谱能帮助你拥有白嫩发光的肌肤！

三月一碗汤，医生不用帮：家庭润喉汤做法从小喝到大的润喉汤，体质强了，燥火降了，精神好了，便便也顺畅了。这汤做法简单，可以做成甜素汤或咸荤汤，荤汤清香果香，素汤清甜可口，喝起来非常舒服。 𐟍𒠩㟦准备： 5碗清水 1-2个香梨 2-3个鲜无花果半个苹果 10克麦冬 300-500克土猪瘦肉 𐟍𒠥š法步骤：麦冬泡发10-20分钟，与洗净的瘦肉一同放入冷水中（瘦肉无需焯水和放姜），大火煮至准备沸腾，然后转小火慢炖20-30分钟。加入苹果和香梨，小火慢炖10分钟。最后加入无花果，小火慢炖10分钟即可。 𐟍𒠧𔠧”œ汤或素咸汤做法：做法与荤汤相同，不加瘦肉，可加几颗蜜枣。想甜可以放糖，想咸可以放盐，同样好喝。这汤清香润喉，有淡淡的肉味和果香，喝起来不腻，非常舒服。